Mantenimiento físico mensual diseñado para mejorar y mantener tu forma física, reforzándote ante posibles lesiones.
Hozen Lk, de traducción "mantenimiento" está diseñado para reforzarte ante posibles lesiones y para mejorar o mantener tu forma física.
Ideal para entrenar todo el año sin invertir mucho tiempo, entre transciciones o simplemente porque quieres mejorar entrenando físicamente.
Funcciones.
Mantente en forma
Ideal si te queda poco tiempo para entrenar o si solo puedes patinar los fines de semana:
-Mejora tu condición física en relación con la salud.
-Incrementa fuerza y resistencia muscular.
-Manten la flexibilidad general y la movilidad articular.
-Cuidado y corrección de la actitud postural.
Siempre hay tiempo
-Con la app Chieko todo es más sencillo y rápido, ahorrarás tiempo cuando más lo necesita.
-Tres días a la semana.
-Sesiones de no más de 40 min:
-Calentamiento.
-Parte principal.
-Vuelta a la calma.
Este programa está enfocado a
mejorar tu físico
incrementando estos aspectos:
¿Qué contiene este programa?
Material necesario.
Foam Roller
Mini Loopste lo mando ahora que yo no se
Bandas Resistencia
Jump Rope
Material opcional (recomendado).
Esterilla
Jump Box
Dumbells
Si estas interesado/a/es en los servicios Hozen Lk online ponte en contacto con Chieko.
